Body Fit am Donnerstagabend

Donnerstag 20.30 – 21.30, Fromundschule

Body Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperfigurtraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln sowie mit Partner sehr fordernd ist und schnellen Erfolg bringt.

Zu motivierender Musik trainieren wir vorwiegend Kraft und Ausdauer mit einem vielseitigen Programm, das Elemente der Bereiche CrossFit, Functional Training und BBP enthält.

Der Aufwärmteil bringt bereits den gesamten Kreislauf in Schwung. Im Hauptteil variiere ich vielfältige Übungen und beanspruche auf diese Weise möglichst viele verschiedene Muskelgruppen. Natürlich gibt es bei mir auch ein kleines Cool Down mit anschließendem Nachdehnen und einem Entspannungsteil. So wird die Stunde rund!

Ich freue mich auf euch!!

Sportliche Grüße von

Hannah Köhl, Übungsleiterin