Stundenprofil

Sport nach Reha und aktiv und gesund im hohen Alter

Ein vielfältiges Training sorgt für die Erhaltung bzw. Rückgewinnung der Alltagsfitness.
Ergänzt durch spielerische Elemente schulen wir die Kondition, Koordination, Reaktion und
stärken die gesamte Muskulatur. Mit einem kleinen Entspannungsteil beenden wir die Stunde.
Ziel ist Spaß an der Bewegung und das Erlernen einer kurzzeitigen Entspannung.
Die Stunde ist auch zum Wiedereinstieg nach längerer Sportpause geeignet.