Meditation

Jeden Freitag von 17:30 h - 19:00 h bietet Andy Nass eine geführte Meditation an. Es geht darum, den Körper wieder mehr zu spüren, mehr zu fühlen sowie die Wahrnehmung zu steigern und Stress abzubauen.
Zu Beginn werden leichte körperliche Übungen gemacht. Im Anschluss findet eine geführte Meditation statt, bei der eine Reise durch den Körper gemacht wird. Im letzten Teil geht es darum, sich wieder mehr mit dem Herzen und unserer Seele zu verbinden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Decke und warme Socken mitbringen sowie Offenheit und Freude :-)
Ort: Schwerathletikhalle der Säbener Halle