Herzlich Willkommen in der Schwimmabteilung des TSV Turnerbund!
Wir bieten qualitativ hochwertige Schwimmkurse für alle Altersgruppen – von Kindern über Jugendliche bis zu Erwachsenen. Unser vielfältiges Angebot reicht vom ersten Wasserkontakt im Frosch-Kurs über die klassischen Schwimmabzeichen bis zur Technikverfeinerung und zum Konditionsaufbau für Fortgeschrittene. Zusätzlich bereiten wir auf Rettungsschwimmerprüfungen vor und vermitteln so lebensrettende Kompetenzen. Mit hochqualifizierten Trainern und zahlreichen Assistenten garantieren wir eine persönliche Betreuung, die individuelle Stärken fördert und gezielt an Verbesserungspotentialen arbeitet. Unser Ziel ist sicheres, technisch versiertes Schwimmen – vermittelt mit Kompetenz und der Freude am Element Wasser.
Neuigkeiten
10.06.2025
EISS – WIR SIND DABEI!
Einmal die Woche, immer samstags von 14.30-16.00 Uhr, treffen sich die „Seelöwen“ zum inklusiven Schwimmkurs im Ruth-Drexel-Bad.
Dieses Projekt wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Familie, Arbeit und Soziales
15.05.2025
Unsere Schwimmgruppen stellen sich vor: Die Seelöwen
In der Seelöwen-Gruppe trainieren die stärksten Kinder und Jugendlichen unserer Schwimmabteilung. Sie arbeiten engagiert an der Verbesserung aller Schwimmlagen einschließlich Start und Wende. Das Training konzentriert sich auf Technik und Ausdauer, wodurch die jungen Talente stetig ihre Leistung verbessern. Hier wachsen nicht nur hervorragende Schwimmer, sondern auch Teamgeist und sportliche Disziplin.
Kurse
Die Schwimmabteilung des TSV Turnerbund München bietet Kurse für alle Altersgruppen und Könnensstufen – von der Wassergewöhnung für Anfänger bis zum technikorientierten Training für Fortgeschrittene.
Das Kursangebot umfasst:
- Kinderkurse: Spielerisches Kennenlernen des Wassers und erste Schwimmbewegungen
- Aufbaukurse: Technikverbesserung, Erlernen verschiedener Schwimmstile und Erlangung diverser Schwimmabzeichen
- Erwachsenenkurse: Von Anfängern bis zur Perfektionierung der Technik
- Feste Trainingsgruppen: Für regelmäßiges Training und Leistungsverbesserung
Die Durchführung der Kurse erfolgt durch qualifizierte Trainer und engagierte Trainerassistenten, die gemeinsam für eine optimale Betreuung und ein sicheres Lernumfeld sorgen.
Jetzt einen Platz in einem unserer Kurse sichern und bequem online buchen!
| Kursbezeichnung | Kursinhalte & Lernziele |
| (1) Frosch | – Drehen und Rollen im Wasser – Schweben und Gleiten in Bauch- und Rückenlage – Tauchen und Atmen (u.a. unter Wasser ausatmen) – Springen – Wechselbeinschlag (sog. ‚Strampelbeine‘) in Bauch- und Rückenlage, mit und ohne Hilfsmittel |
| (2) Seepferdchen | – Kenntnis von Baderegeln – Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m-Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen) – Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling) |
| (3) Seeräuber | – Kenntnis von Baderegeln – Freies Schwimmen in Brustlage über 100m – Rückenschwimmen in Grobform 12m – Kraulschwimmen in Grobform – Streckentauchen 3m – Tieftauchen 1,2m – Kopfsprung |
| (4) Bronze | – Kenntnis von Baderegeln – Festigung des Brustschwimmens – Rücken- und Kraulschwimmen in Grobform – Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200m zurückzulegen, davon 150m in Bauch- oder Rückenlage sowie 500m in der jeweils anderen Körperlage. – Tieftauchen ca. 2m – Paketsprung vom Startblock oder 1m-Brett |
| (5) Silber | – Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung – Festigung des Brust- und Rückenschwimmens – Kraulschwimmen und Delfinwelle in Grobform – Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage sowie 100m in der jeweils anderen Körperlage. – Tieftauchen zweimal ca. 2m – Sprung aus 3m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1m Höhe |
| (6) Gold | – Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung – Festigung des Brust-, Rücken- und Kraulschwimmens – Delfinelemente in Grobform – Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800m zurückzulegen, davon 650m in Bauch- oder Rückenlage sowie 150m in der jeweils anderen Körperlage. – Startsprung und 25m Kraul – Startsprung und 50m Brust in höchstens 1:15 Minuten – Streckentauchen 10m aus der Schwimmlage – Tieftauchen dreimal ca. 2m – Sprung aus 3m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1m Höhe – Transportschwimmen 50m (Schieben oder Ziehen) |
| (7) Feste Schwimmgruppe Delfine | – Für Kinder, die nach dem Goldkurs weiterschwimmen möchten. – alle drei bisher gelernten Schwimmarten: Kraul, Brust, Rückenkraul – Einstieg in Delfin – Verbesserung der Technik (Schwimmlage, Starts, Wenden) – Ausdauer |
| (8) Feste Schwimmgruppe Seelöwen | – alle Schwimmarten: Kraul, Brust, Rückenkraul Delfin – Verbesserung der Technik (Schwimmlage, Starts, Wenden) – Ausdauer |
| Erwachsene | |
| (1) Kraul Anfänger | – Voraussetzung: Die Teilnehmer sollen sich ohne Hilfsmittel über Wasser halten können. – Grundlagen des Kraulschwimmens – Zieldistanz: 25m Kraul mit regelmäßiger Atmung |
| (2) Kraul Fortgeschrittene | – Voraussetzung: Die Teilnehmer sollen die Grundlagen des Kraulschwimmens beherrschen und 25m Kraul zurücklegen können. – Verbesserung der Technik – Verlängerung der Schwimmdistanz |
| (3) Feste Schwimmgruppe Earlybirds | – Schwimmsport für Erwachsene – Voraussetzungen: alle vier Lagen (Kraul, Rückenkraul, Brust, Delfin) werden beherrscht – Konditionstraining – Koordinationstraining – Techniktraining – Zulassung zur Gruppe nach Vorschwimmen beim Trainer |
Schwimmbäder
| Bad Giesing-Harlaching | Klausener Straße 22, 81547 München Öffentlich erreichbar mit: U1, Stadtbus 147, Regional-Bus 220 (St.-Quirin-Platz) Tram 15, 25 (Kurzstraße) |
| Cosimawellenbad | Cosimastraße 5, 81925 München Öffentlich erreichbar mit: U4, StadtBus 150, 183, 184, 185, 187 (Arabellapark) Tram 16, 17, StadtBus 154, 183, 184, X30 (Cosimabad) |
| Olympiaschwimmhalle | Coubertinplatz 1, 80809 München Öffentlich erreichbar mit: U3 Haltestelle Olympiazentrum > Ausgang B StadtBus 173, 180 (Olympiazentrum) StadtBus 144 (Olympiasee) |
| Ruth-Drexel-Bad | Ruth-Drexel-Straße 27, 81927 München Öffentlich erreichbar mit: U3, U4 (Haltestelle Prinz-Eugen-Park) Tram 37 (Haltestelle Ruth-Drexel-Schule) |
Ausrüstung
Für die Einsteigerkurse (Frosch, Seepferdchen, Seeräuber) wird folgende Ausrüstung benötigt:
- sportliche Badebekleidung: Badeanzug/Badehose
- Badeschlappen
- Handtuch und Duschprodukte
- Badekappe
Für die Aufbau- und Fortgeschrittenenkurse wird zusätzlich folgendes Equipment benötigt:
- Schwimmbrille
- Schwimmbrett
- Kurzflossen
- Schnorchel (mittig)
- evtl. Nasenklammer
- Pullbuoy
- Schwimmbeutel zum Materialtransport
- gefüllte unzerbrechliche Trinkflasche
Bei Bedarf geben die Trainer gerne Empfehlungen zu bewährten Marken und Bezugsquellen, um Fehlkäufe zu vermeiden.
Detaillierte Angaben zur Ausrüstung sind direkt bei der jeweiligen Kursbeschreibung im Buchungssystem hinterlegt.
Häufige Fragen
Hier finden sich Antworten auf Fragen zu Schwimmkursen, Abzeichen und organisatorischen Themen. Für individuelle Anliegen und weiterführende Informationen stehen wir gerne unter schwimmen@tsv-turnerbund.de zur Verfügung.
Muss ich Mitglied im Verein werden, um an einem Schwimmkurs teilzunehmen?
Ja, alle Teilnehmer müssen bei Kursbeginn Mitglied beim TSV Turnerbund München sein. Weitere Informationen zur Mitgliedschaft finden sich hier.
Was sind die Anforderungen für die Abzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber, Gold?
Seepferdchen: Kenntnis von Baderegeln, Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser, Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
Bronze: Kenntnis von Baderegeln, ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett, Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen (in dieser Zeit sind mindestens 200m zurückzulegen, davon 150m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50m in der anderen Körperlage), einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
Silber: Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung, Sprung aus 3m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1m Höhe, Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen (in dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage), zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes, 10m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser)
Gold: Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen, 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen, Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen (in dieser Zeit sind mindestens 800m zurückzulegen, davon 650m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150m in der anderen Körperlage), Startsprung und 25 m Kraulschwimmen, Startsprung und 50m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten, 50m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen, 10m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand), dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes innerhalb von 3 Minuten, ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
Kann ich meinem Kind beim Schwimmen lernen zusehen?
Damit sich Ihr Kind auch voll auf das Schwimmen konzentrieren kann, sollte es so wenig wie möglich abgelenkt werden, auch wenn Ihr Interesse am Lernprozess natürlich vollkommen nachvollziehbar sind.
Kann ich bzw. mein Kind mit Beeinträchtigung am Schwimmkurs teilnehmen?
Wir legen großen Wert auf Inklusion. Sprich uns daher gerne an, damit wir einen passenden Kurs finden können.
