Gesundheitssport

Unser Gesundheitssport wird von top-ausgebildeten Übungsleitern betreut, die jederzeit auf die körperlichen Bedürfnisse der Mitglieder Rücksicht nehmen. Viele Angebote, vor allem die Schongymnastik, richten sich auch an Wiedereinsteiger, die z. B. nach einer Operation, langsam und schonend wieder an den Sport und die alte Beweglichkeit herangeführt werden wollen. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse – vielfach sind Zuschüsse möglich. Gegen eine Teilnahmegebühr von jeweils 4,00 € kann dreimal „geschnuppert“ werden. Quittungen in der Geschäftsstelle oder beim Übungsleiter. 

Weitere Informationen erhaltet Ihr bei unserer Geschäftsstelle:

WochentagUhrzeitTrainingsort
Donnerstag (Wirbelsäulengymnastik)10.00 – 11.00 UhrMünchner Kindl-Heim
Donnerstag (Diabetikersport)17.00 – 18.30 UhrAgilolfinger Schule

Stundenprofil Schongymnastik

Sport nach Reha und aktiv und gesund im hohen Alter

Ein vielfältiges Training sorgt für die Erhaltung bzw. Rückgewinnung der Alltagsfitness.
Ergänzt durch spielerische Elemente schulen wir die Kondition, Koordination, Reaktion und
stärken die gesamte Muskulatur. Mit einem kleinen Entspannungsteil beenden wir die Stunde.

Ziel ist Spaß an der Bewegung und das Erlernen einer kurzzeitigen Entspannung.
Die Stunde ist auch zum Wiedereinstieg nach längerer Sportpause geeignet.


Stundenprofil Diabetikersport

1,5 Stunden Sport mit Blutzucker- & Blutdruckmessung

Inhalte der Sportstunde sind:

  • Präventives, den Teilnehmern angepasstes und vergnügliches Ausdauertraining durch koordinatives Training mit Ball, Hockeyschlägern, Softtennis, Federball und vielem mehr – Erlernen und Üben
  • Kognitives Training – Erlernen und Üben
  • Zirkeltraining
  • Kräftigung der einzelnen Muskelpartien
  • Dehnung der einzelnen Muskelpartien
  • Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken
  • Erlernen und Üben der verschiedenen Entspannungsmethoden
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