Die Turnabteilung des TSV Turnerbund ist die größte Abteilung des Vereins mit über 1500 Mitgliedern, sowie knapp 40 Übungsleitern. Unser vielfältiges Angebot mit den Übungszeiten entnehmt Ihr bitte der Übersicht.
Gegen eine Teilnahmegebühr von jeweils 5€ für pro Teilnehmer können drei Probestunden gemacht werden. Bei allen Sportstunden bei denen es keinen Aufnahmestopp gibt, könnt Ihr gerne jederzeit ohne Voranmeldung vorbeischauen. Die genauen Beschreibungen der Sportstunden findet Ihr weiter unten.
WARTELISTE:
Bei Sportstunden mit Warteliste sind aktuell keine Probestunden möglich. Für alle Kinderturnstunden gibt es jedoch eine Warteliste! Probestunden dürfen nur noch nach Anmeldung auf der Warteliste und vorheriger Genehmigung durch uns per E-Mail gemacht werden. Anfragen und Anmeldungen per E-Mail zu Sportstunden mit Wartelisten werden aufgrund der großen Nachfrage nicht bearbeitet!
PROBESTUNDE MÖGLICH:
Ihr könnt ohne Voranmeldung zu einer unverbindlichen Probestunde kommen (keine Anfrage im Voraus per E-Mail notwendig). Die 5€ Gebühr für Probestunden sind passend vor Ort in bar zu bezahlen. Der Übungsleiter entscheidet nach der Probestunde , ob eine dauerhafte Aufnahme in die Sportstunde möglich ist.
Für eine erfolgreiche Aufnahme in den Sportverein müsst ihr neben dem ausgefüllten Mitgliedsantrag die vom Übungsleiter unterschriebene Aufnahme-Genehmigung beilegen/als Anhang hinzufügen. Bei Babys in Bewegung und Eltern-Kind-Turnen müssen sowohl Kind als auch Begleitperson Mitglied werden .
PLÄTZE FREI:
Eine Teilnahme und Aufnahme in der Sportstunde ist möglich. Ihr könnt ohne Voranmeldung zur Sportstunde kommen bzw. auch ohne Voranmeldung eine Probestunde machen.
Weitere Informationen erhaltet Ihr bei unserer Geschäftsstelle:
- Tel. 089 / 6926749
- E-Mail: info@tsv-turnerbund.de
Babys in Bewegung (für Eltern & Babys von 8-24 Monate)
| Freitag | 10.30 – 11.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre)
| Dienstag | 16.00 – 16.45 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
| Dienstag | 16.45 – 17.30 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
| Dienstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Mittwoch | 17.00 – 18.00 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
| Freitag | 09.30 – 10.30 Uhr | Säbener Halle | Probestunde möglich |
Kleinkinderturnen (3-6 Jahre)
| Dienstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Dienstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Mittwoch | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Donnerstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Donnerstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Mädchenturnen
| Montag | 5-6 Jahre | 17.00 – 18.00 Uhr | Agilolfingerschule | Warteliste voll |
| Montag | 7-13 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Montag | 7–14 Jahre | 18.00 – 19.30 Uhr | Agilolfingerschule | Warteliste voll |
| Montag | Vorturnerinnentraining (intern) ab 13 Jahren | 18.30 – 19.45 Uhr | Säbener Halle | nach Absprache |
| Mittwoch | Geräteturnen leistungsorientiert | 17.30 – 19.00 Uhr | Fromundschule | Warteliste voll |
| Freitag | Geräteturnen leistungsorientiert | 16.30 – 18.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Jungsturnen
| Mittwoch | 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
| Donnerstag | 7-9 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Geräteturnen
| Donnerstag | Jugendliche (ab 14 Jahren) & Erwachsene | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Freitag | Akrobatik ab 10 Jahren | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Entfällt bis auf weiteres |
| Mittwoch | Kinder & Jugendliche 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Ballsport
| Dienstag | Spiele, Spaß und Fitness für Kinder & Jugendliche 10-14 Jahre | 17.30 – 19.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
| Donnerstag | Völkerball für Jungs & Mädchen ab 10 Jahren | 18.00 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
| Montag | Jugendliche & Erwachsene ab 12 Jahren | 19.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Badminton
| Donnerstag | 20.30 – 22.00 Uhr | Fromundschule | Plätze frei |
Frauengymnastik
| Dienstag | Fitness am Dienstag Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Donnerstag | Kraft- & Balancetraining | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Donnerstag | Frauengymnastik | 19.00 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
Gymnastik gemischt
| Montag | Fitness am Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Montag | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 19.30 – 20.45 Uhr | Agilolfingerschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Mittwoch | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 20.00 – 21.15 Uhr | Säbener Halle | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Mittwoch | Fitnessgymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Mittwoch | Powerhouse Fitness | 18.30 – 20.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
| Mittwoch | Fun-Fit-Step-Aerobic | 20.00 – 21.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
| Mittwoch | Aerobic BBP | 21.00 – 22.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
| Mittwoch | Fitness Workout | 18.30 – 19.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Mittwoch | Body Fit | 19.30 – 20.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Donnerstag | Zumba® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Fromundschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Donnerstag | Gymnastik für Skifahrer & Bergsteiger | 20.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Freitag | Meditation | 17.30 – 19.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Freitag | STRONG-Nation® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Findet nicht statt im Herbst-Block |
Fitness für Senioren
| Montag | Gymnastik am Vormittag | 09.45 – 10.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Dienstag | Senioren gemischt | 10.00 – 11.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Prävention – Gesundheitsvorsorge
| Montag | Fitnessgymnastik | 19.00 – 20.30 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
| Mittwoch | Muskelaufbau, Rücken mit Dehnen | 10.30 – 12.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Donnnerstag | Osteoporose/Wirbelsäulengymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Münchner Kindl-Heim | Plätze frei |
Reha-Sport (mit ärtzlicher Verordnung – Zuschuss möglich)
| Donnerstag | Osteoporose & Wirbelsäule | 10.00 – 11.00 Uhr | Münchner Kindl-Heim | Plätze frei |
| Donnerstag | Diabetikersport | 17.00 – 18.30 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
| Montag | 18.00 – 19.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
Tanz
| Mittwoch | Erlebnistanz gemischt | 13.00 – 14.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
| Montag | 09.30 – 11.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
| Montag | 18.30 – 20.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
Stundenbeschreibungen
Babys in Bewegung
| Übungsleiter: | Jana |
| Zielgruppe: | Babys 8-24 Monate |
| Konditionelle Anforderungen: | Drehen, Robben, Krabbeln und erste Schritte |
| Inhalte: | Spielen mit Kleingeräten, freies Bewegen und Klettern mit Hilfsmitteln und Geräten, gemeinsames Aufräumen |
| Besonderheit | Begleitende Person muss ebenfalls aktives Mitglied sein |
Ballsport
| Übungsleiter: | Sabrina |
| Zielgruppe: | Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlagenausdauer und Schnelligkeit, grundlegende Wurf- und Fangfähigkeiten |
| Inhalte: | Beliebtes Ballspiel mit variabler Anzahl von Spielern in zwei Parteien. Dies wird auch im Schulsport gespielt und teilt große Begeisterung bei den Kindern und Jugendlichen. |
Eltern-Kind-Turnen
| Übungsleiter: | Jana, Esther, Claudia und Lisa |
| Zielgruppe: | Kinder 1-3 Jahre mit einem oder beiden Elternteilen |
| Konditionelle Anforderungen: | Sicheres Laufen |
| Inhalte: | Freies Turnen, Klettern, Spielen und Bewegen in der Halle auf Hilfsmitteln und Geräten, Erlernens des Umgangs mit Kleingeräten, Abschlussspielchen |
| Besonderheit | Begleitende Person muss ebenfalls aktives Mitglied sein |
Erlebnistanz
| Übungsleiter: | Irena |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 55 Jahren mit oder ohne Partner |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine Vorkenntnisse nötig |
| Inhalte: | Geübt werden Tänze aus aller Welt zu verschiedensten Musikrichtungen, deren Schritte und Figuren vor jedem Tanz ausführlich erläutert werden |
Fitness am Dienstag Vormittag
| Übungsleiter: | Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeitsübungen für die Gelenke, Förderung der koordinativen Fähigkeiten und Schulung des Gleichgewichts, Stretching zum Abschluss |
Fitness am Vormittag
| Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Fitness Workout
| Übungsleiter: | Martina |
| Zielgruppe: | Ab 16 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Mobilisation, Kraftübungen im Stehen und auf dem Boden, Stretching und Entspannung |
Body Fit
| Übungsleiter: | Martina |
| Zielgruppe: | Jugendliche & Erwachsene ab 16 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Aufwärmen, Dehnen, Training mit Geräten (Terraband, Medizinball, Langhantel, TRX usw.) und Cool-Down |
Fitnessgymnastik
| Übungsleiter: | Irmgard |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung durch Gleichgewichtsübungen, Stretching |
Frauengymnastik
| Übungsleiter: | Alicia |
| Zielgruppe: | Frauen ab 55 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Übungen mit Musik für das Gleichggewicht und die Konzentration, Kräftigungsübungen, Autogenes Training zur Entspannung, Badminton |
Frauengymnastik – Kraft- & Balancetraining
| Übungsleiter: | Sylvia |
| Zielgruppe: | Frauen ab 18 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Training mit Kleinsportgeräten, überwiegend Balance- und Gleichgewichtsübungen, in Spielformen Kraft-Ausdauertraining |
Gymnastik am Vormittag
| Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Gymnastik für Skifahrer und Bergsteiger
| Übungsleiter: | Gudrun |
| Zielgruppe: | Skifahrer, Bergsteiger und Freizeitsportler |
| Konditionelle Anforderungen: | Mittlere bis hohe Ausdauer, selbstständige Dosierung |
| Inhalte: | Mobilisation mit Koordinationsübungen, Laufteil, Kräftigungsübungen, Stretching und Cool-down |
Jugend- & Erwachsenenturnen
| Übungsleiter: | Sophia & Theresa |
| Zielgruppe: | Ab 14 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | mittleres Kraftniveau |
| Inhalte: | Aufwärmgymnastik, Turnen an Geräten mit Hilfestellung und Coaching, Auf- und Abbau der Geräte |
Kleinkinderturnen
| Übungsleiter: | Jana, Helga, Barbaros, Ingrid, Charlotte, Carlotta, Philippa |
| Zielgruppe: | Kinder 3-6 Jahre ohne Eltern |
| Konditionelle Anforderungen: | Selbstständiges Laufen, Springen und Klettern |
| Inhalte: | Aufwärmspiele und Gymnastik, Turnen mit und über Geräte mit Hilfestellung der Übungsleiter |
Lauftreff
| Übungsleiter: | Irmgard |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Laufstrecke im Perlacher Forst und an der Isar, findet bei jedem Wetter statt |
Leistungsorientiertes Geräteturnen für Mädchen
| Übungsleiter: | Martina und Maryane |
| Zielgruppe: | Mädchen zwischen 7-17 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Für fortgeschrittene Turner, grundlegende Erfahrung im Geräteturnen wird vorausgesetzt |
| Inhalte: | Leistungsniveau der P-Übungen von P1 bis P9, leistungsorientiertes Training an allen üblichen Turngeräten |
Mädchenturnen Agi-Mädels
| Übungsleiter: | Martina und Franzi |
| Zielgruppe: | 4-7 Jahre und 8-14 Jahre |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an der Bewegung |
| Inhalte: | Aufwärmspiele mit Stretching und Kräftigung, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen, Geräteturnen, Zirkeltraining und Ballschule |
Meditation
| Übungsleiter: | Andy |
| Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Gehmeditation, Atemübung, Wahrnemungsübungen, Meditation zur Körperwahrnehmung (Bodyscan) und innere Reise |
Nordic Walking
| Übungsleiter: | Peter |
| Zielgruppe: | Alle Altersgruppen |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Nordic Walking im Perlacher Forst und an der Isar |
Powerhouse Fitness
| Übungsleiter: | Svitlana |
| Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für ausgewogenes Muskeltraining, in Abständen auch mit Trainingsgeräten |
Turnen & Spiel gemischt
| Übungsleiter: | Jana und Anuschka |
| Zielgruppe: | Kinder und Jugendliche zwischen 6-14 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Altersgemäße Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Turnen an Geräten, Spiele und Ballspiele, Abschlussspielchen, gemeinsames Auf- und Abbauen der Turngeräte |
Workout-Yoga
| Übungsleiter: | Alicia und Conny |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Verbindung Grundgedanken, Methoden und Übungsformen des Yoga, Verbesserung der Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Beweglichkeit und Entspannung |
Zumba
| Übungsleiter: | Bianca |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Koordination |
| Inhalte: | Warm up, verschiedene und wechselnde Tanz-Choreographien zu Musik und gemeinsames Cool-Down |
