Die Turnabteilung des TSV Turnerbund ist die größte Abteilung des Vereins mit über 1500 Mitgliedern, sowie knapp 40 Übungsleitern. Unser vielfältiges Angebot mit den Übungszeiten entnehmt Ihr bitte der Übersicht.
Gegen eine Teilnahmegebühr von jeweils 4,00 € für eine Stunde pro Teilnehmer (Erwachsener oder Kind) können drei Probestunden gemacht werden. Bei allen Sportstunden bei denen es keinen Aufnahmestopp gibt, könnt Ihr gerne jederzeit ohne Voranmeldung vorbeischauen. Die genauen Beschreibungen der Sportstunden findet Ihr weiter unten.
ACHTUNG: Bei Sportstunden mit Aufnahmestopp sind keine Probestunden möglich. Wartelisten und Voranmeldungen sind nicht möglich. Wir aktualisieren die Website regelmäßig. Wenn die Aufnahmestopps aufgehoben sind, könnt Ihr gerne wieder zu Probestunden vorbeikommen. Aufnahmestopps gelten nur für Nichtmitglieder, bestehende Mitglieder können auch trotz Aufnahmestopp an den Sportstunden teilnehmen.
Anfragen zu Sportstunden mit Aufnahmestopp werden aufgrund der großen Nachfrage nicht bearbeitet!
Weitere Informationen erhaltet Ihr bei unserer Geschäftsstelle:
- Tel. 089 / 6926749
- E-Mail: info@tsv-turnerbund.de
Babys in Bewegung (für Eltern & Babys von 8-24 Monate) | ||||
| Freitag | 10.30 – 11.30 Uhr | Säbener Halle | ||
Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre) | ||||
| Montag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
| Mittwoch | Neue Übungsleiterin Johanna Maier-Weber | 17.00 – 18.00 Uhr | Weißenseeschule | Aufnahmestopp |
| Freitag | 09.30 – 10.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
Kleinkinderturnen (3-6 Jahre) | ||||
| Dienstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
| Dienstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
| Mittwoch | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
| Donnerstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
| Donnerstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp | |
Mädchenturnen | ||||
| Montag | 5-6 Jahre | 17.00 – 18.00 Uhr | Agilolfingerschule | Aufnahmestopp |
| Montag | 7-13 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp |
| Montag | 7–14 Jahre | 18.00 – 19.30 Uhr | Agilolfingerschule | Aufnahmestopp |
| Montag | Vorturnerinnentraining | 18.30 – 19.45 Uhr | Säbener Halle | |
| Mittwoch | Geräteturnen leistungsorientiert | 17.30 – 19.00 Uhr | Fromundschule | Aufnahmestopp |
| Freitag | Geräteturnen leistungsorientiert | 16.30 – 18.00 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp |
Jungsturnen | ||||
| Mittwoch | 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp |
| Donnerstag | 7-9 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | |
Geräteturnen | ||||
| Donnerstag | Jugendliche (ab 14 Jahren) & Erwachsene | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Freitag (entfällt auf unbestimmte Zeit!) | Akrobatik ab 10 Jahren | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | |
Turnen & Spiel gemischt | ||||
| Mittwoch | Kinder & Jugendliche 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp |
Ballsport | ||||
| Dienstag | Ballspiele für Kinder & Jugendliche 10-14 Jahre | 18.30 – 20.00 Uhr | Fromundschule | Neu! Schnell noch Plätze sichern! |
| Donnerstag | Völkerball für Jungs & Mädchen ab 10 Jahren | 18.00 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | |
Rope Skipping | ||||
| Montag | Jugendliche & Erwachsene ab 12 Jahren | 19.00 – 21.00 Uhr | Fromundschule | |
Badminton | ||||
| Donnerstag | 20.30 – 22.00 Uhr | Fromundschule | ||
Frauengymnastik | ||||
| Dienstag | Fitness am Dienstag Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | |
| Donnerstag | Kraft- & Balancetraining | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Donnerstag | Frauengymnastik | 18.45 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | |
Gymnastik gemischt | ||||
| Montag | Fitness am Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | |
| Montag | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 19.30 – 20.45 Uhr | Agilolfingerschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Dienstag | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 20.00 – 21.15 Uhr | Fromundschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Mittwoch | Fitnessgymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Mittwoch | Powerhouse Fitness | 18.30 – 19.30 Uhr | Fromundschule | |
| Mittwoch | Fun-Fit-Step-Aerobic | 20.00 – 21.00 Uhr | Fromundschule | |
| Mittwoch | Aerobic BBP | 21.00 – 22.00 Uhr | Fromundschule | |
| Mittwoch | Fitness Workout | 18.30 – 19.30 Uhr | Säbener Halle | |
| Mittwoch | Body Fit | 19.30 – 20.30 Uhr | Säbener Halle | |
| Donnerstag | Zumba® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Fromundschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Donnerstag | Gymnastik für Skifahrer & Bergsteiger | 20.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Freitag | Meditation | 17.30 – 19.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Freitag | STRONG-Nation® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
| Freitag | Pilates (Kursprogramm) | 20.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
Fitness für Senioren | ||||
| Montag | Gymnastik am Vormittag | 09.45 – 10.45 Uhr | Säbener Halle | |
| Dienstag | Senioren gemischt | 10.00 – 11.00 Uhr | Säbener Halle | |
Prävention – Gesundheitsvorsorge | ||||
| Montag | Fitnessgymnastik | 19.00 – 20.30 Uhr | Weißenseeschule | |
| Mittwoch | Muskelaufbau, Rücken mit Dehnen | 10.30 – 12.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Donnnerstag | Osteoporose/Wirbelsäulengymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Säbener Halle | |
Reha-Sport (mit ärtzlicher Verordnung – Zuschuss möglich) | ||||
| Donnerstag | Osteoporose & Wirbelsäule | 10.00 – 11.00 Uhr | Säbener Halle | |
| Donnerstag | Diabetikersport | 17.00 – 18.30 Uhr | Agilolfingerschule | |
Lauftreff | ||||
| Montag | 18.00 – 19.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | ||
Tanz | ||||
| Mittwoch | Erlebnistanz gemischt | 13.00 – 14.30 Uhr | Säbener Halle | |
Nordic Walking Treff | ||||
| Montag | 09.30 – 11.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | ||
| Dienstag | 18.30 – 20.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | ||
Babys in Bewegung
| Übungsleiter: | Jana |
| Zielgruppe: | Babys 8-24 Monate |
| Trainingszeit: | Freitag, 10.30 – 11.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Drehen, Robben, Krabbeln und erste Schritte |
| Inhalte: | Spielen mit Kleingeräten, freies Bewegen und Klettern mit Hilfsmitteln und Geräten, gemeinsames Aufräumen |
Ballsport
| Übungsleiter: | Sabrina |
| Zielgruppe: | Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 18.00 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Agilolfingerschule |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlagenausdauer und Schnelligkeit, grundlegende Wurf- und Fangfähigkeiten |
| Inhalte: | Beliebtes Ballspiel mit variabler Anzahl von Spielern in zwei Parteien. Dies wird auch im Schulsport gespielt und teilt große Begeisterung bei den Kindern und Jugendlichen. |
Eltern-Kind-Turnen
| Übungsleiter: | Jana |
| Zielgruppe: | Kinder 1-3 Jahre mit einem oder beiden Elternteilen |
| Trainingszeit: | Montag, 16.15 – 17.15 Uhr Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr Freitag, 9.30 – 10.30 Uhr |
| Trainingsort: | Montag: Säbener Halle Mittwoch: Weißenseeschule Freitag: Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Sicheres Laufen |
| Inhalte: | Freies Turnen, Klettern, Spielen und Bewegen in der Halle auf Hilfsmitteln und Geräten, Erlernens des Umgangs mit Kleingeräten, Abschlussspielchen |
Erlebnistanz
| Übungsleiter: | Irene |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 55 Jahren mit oder ohne Partner |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 13.00 – 14.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine Vorkenntnisse nötig |
| Inhalte: | Geübt werden Tänze aus aller Welt zu verschiedensten Musikrichtungen, deren Schritte und Figuren vor jedem Tanz ausführlich erläutert werden |
Fitness am Dienstag Vormittag
| Übungsleiter: | Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
| Trainingszeit: | Dienstag, 8.45 – 9.45 Uhr & 10.00 – 11.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeitsübungen für die Gelenke, Förderung der koordinativen Fähigkeiten und Schulung des Gleichgewichts, Stretching zum Abschluss |
Fitness am Vormittag
| Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt |
| Trainingszeit: | Montag, 8.45 – 9.45 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Fitness Workout
| Übungsleiter: | Martina |
| Zielgruppe: | Ab 16 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Mobilisation, Kraftübungen im Stehen und auf dem Boden, Stretching und Entspannung |
Body Fit
| Übungsleiter: | Martina |
| Zielgruppe: | Jugendliche & Erwachsene ab 16 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Aufwärmen, Dehnen, Training mit Geräten (Terraband, Medizinball, Langhantel, TRX usw.) und Cool-Down |
Fitnessgymnastik
| Übungsleiter: | Irmgard |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 9.00 – 10.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung durch Gleichgewichtsübungen, Stretching |
Frauengymnastik
| Übungsleiter: | Gabi |
| Zielgruppe: | Frauen ab 55 Jahren |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 18.45 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Agilolfingerschule |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Übungen mit Musik für das Gleichggewicht und die Konzentration, Kräftigungsübungen, Autogenes Training zur Entspannung, Badminton |
Frauengymnastik – Kraft- & Balancetraining
| Übungsleiter: | Sylvia |
| Zielgruppe: | Frauen ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Training mit Kleinsportgeräten, überwiegend Balance- und Gleichgewichtsübungen, in Spielformen Kraft-Ausdauertraining |
Gymnastik am Vormittag
| Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
| Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
| Trainingszeit: | Montag, 9.45 – 10.45 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Gymnastik für Skifahrer und Bergsteiger
| Übungsleiter: | Gudrun |
| Zielgruppe: | Skifahrer, Bergsteiger und Freizeitsportler |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 20.00 – 21.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Mittlere bis hohe Ausdauer, selbstständige Dosierung |
| Inhalte: | Mobilisation mit Koordinationsübungen, Laufteil, Kräftigungsübungen, Stretching und Cool-down |
Jugend- & Erwachsenenturnen
| Übungsleiter: | Sophia & Theresa |
| Zielgruppe: | Ab 14 Jahren |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | mittleres Kraftniveau |
| Inhalte: | Aufwärmgymnastik, Turnen an Geräten mit Hilfestellung und Coaching, Auf- und Abbau der Geräte |
Kleinkinderturnen
| Übungsleiter: | Jana, Helga, Barbaros, Ingrid, Charlotte, Carlotta, Philippa |
| Zielgruppe: | Kinder 3-6 Jahre ohne Eltern |
| Trainingszeit: | Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr & 16.00 – 17.00 Uhr Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr & 16.00 – 17.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Selbstständiges Laufen, Springen und Klettern |
| Inhalte: | Aufwärmspiele und Gymnastik, Turnen mit und über Geräte mit Hilfestellung der Übungsleiter |
Lauftreff
| Übungsleiter: | Irmgard |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
| Trainingszeit: | Montag, 18.00 – 19.00 Uhr |
| Trainingsort: | Forsthaus am Säbener Platz |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
| Inhalte: | Laufstrecke im Perlacher Forst und an der Isar, findet bei jedem Wetter statt |
Leistungsorientiertes Geräteturnen für Mädchen
| Übungsleiter: | Martina und Maryane |
| Zielgruppe: | Mädchen zwischen 7-17 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 17.30 – 19.00 Uhr Freitag, 16.30 – 18.00 Uhr |
| Trainingsort: | Mittwoch: Fromundschule Freitag: Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Für fortgeschrittene Turner, grundlegende Erfahrung im Geräteturnen wird vorausgesetzt |
| Inhalte: | Leistungsniveau der P-Übungen von P1 bis P9, leistungsorientiertes Training an allen üblichen Turngeräten |
Mädchenturnen Agi-Mädels
| Übungsleiter: | Martina & Franzi |
| Zielgruppe: | 4-7 Jahre und 8-14 Jahre |
| Trainingszeit: | Montag, 17.00 – 18.00 Uhr & 18.00 – 19.30 Uhr |
| Trainingsort: | Grundschule Agilolfingerstraße |
| Konditionelle Anforderungen: | Spaß an der Bewegung |
| Inhalte: | Aufwärmspiele mit Stretching und Kräftigung, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen, Geräteturnen, Zirkeltraining und Ballschule |
Meditation
| Übungsleiter: | Andy |
| Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Freitag, 17.30 – 19.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Gehmeditation, Atemübung, Wahrnemungsübungen, Meditation zur Körperwahrnehmung (Bodyscan) und innere Reise |
Nordic Walking
| Übungsleiter: | Peter |
| Zielgruppe: | Alle Altersgruppen |
| Trainingszeit: | Montag, 9.30 – 11.00 Uhr & 18.30 – 20.00 Uhr Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Forsthaus am Säbener Platz (im Winter an der Harlachinger Einkehr) |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Nordic Walking im Perlacher Forst und an der Isar |
Pilates
| Übungsleiter: | Michaela |
| Zielgruppe: | ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Freitag, 20.30 – 21.30 |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlagen Ausdauer, Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Ganzkörpertraining zur Aktivierung der tiefliegenden Muskelgruppen Gelenkschonende Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der Rumpfmuskulatur |
Powerhouse Fitness
| Übungsleiter: | Svitlana |
| Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr |
| Trainingsort: | Fromundschule |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für ausgewogenes Muskeltraining, in Abständen auch mit Trainingsgeräten |
STRONG-Nation
| Übungsleiter: | Michaela |
| Zielgruppe: | ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Freitag, 19.30 – 20.30 |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlagen Ausdauer, Spaß an Bewegung |
| Inhalte: | Abwechslungsreiches funktionales Ganzkörper-Workout (Kraftübungen, Ausdauerübungen und Bodenübungen) |
Turnen & Spiel gemischt
| Übungsleiter: | Jana & Anuschka |
| Zielgruppe: | Kinder & Jugendliche zwischen 6-14 Jahren |
| Trainingszeit: | Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle |
| Konditionelle Anforderungen: | Altersgemäße Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit |
| Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Turnen an Geräten, Abschlussspielchen, gemeinsames Auf- und Abbauen der Turngeräte |
Workout-Yoga
| Übungsleiter: | Conny |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Montag, 19.30 – 21.00 Uhr Dienstag, 20.00 – 21.30 Uhr |
| Trainingsort: | Montag: Agilolfingerschule Dienstag: Fromundschule |
| Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
| Inhalte: | Verbindung Grundgedanken, Methoden und Übungsformen des Yoga, Verbesserung der Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Beweglichkeit und Entspannung |
Yoga
| Übungsleiter: | Ingrid |
| Zielgruppe: | Ab 16 Jahren, auch für Anfänger |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 18.30 -19.30 Uhr |
| Trainingsort: | Säbener Halle / online |
| Konditionelle Anforderungen: | geringe bis mittlere Grundlagenausdauer |
| Inhalte: | Hatha-Yoga-Stil mit Atemübungen, dynamischen und gehaltenen Stellungen und einer Schlussentspannung |
Zumba
| Übungsleiter: | Bianca |
| Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
| Trainingszeit: | Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr |
| Trainingsort: | Fromundschule |
| Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Koordination |
| Inhalte: | Warm up, verschiedene und wechselnde Tanz-Choreographien zu Musik und gemeinsames Cool-Down |
