Die Turnabteilung des TSV Turnerbund ist die größte Abteilung des Vereins mit über 1500 Mitgliedern, sowie knapp 40 Übungsleitern. Unser vielfältiges Angebot mit den Übungszeiten entnehmt Ihr bitte der Übersicht.
Gegen eine Teilnahmegebühr von jeweils 5€ für pro Teilnehmer können drei Probestunden gemacht werden. Bei allen Sportstunden bei denen es keinen Aufnahmestopp gibt, könnt Ihr gerne jederzeit ohne Voranmeldung vorbeischauen. Die genauen Beschreibungen der Sportstunden findet Ihr weiter unten.
AUFNAHMESTOPP / WARTELISTE:
Bei Sportstunden mit Aufnahmestopp sind aktuell keine Probestunden möglich. Für alle Kinderturnstunden gibt es jedoch eine Warteliste! Probestunden dürfen nur noch nach Anmeldung auf der Warteliste und vorheriger Genehmigung durch uns per E-Mail gemacht werden. Anfragen und Anmeldungen per E-Mail zu Sportstunden mit Wartelisten werden aufgrund der großen Nachfrage nicht bearbeitet!
PROBESTUNDE MÖGLICH:
Ihr könnt ohne Voranmeldung zu einer unverbindlichen Probestunde kommen (keine Anfrage im Voraus per E-Mail notwendig). Der Übungsleiter entscheidet, ob eine dauerhafte Aufnahme in die Sportstunde möglich ist.
Für eine erfolgreiche Aufnahme in den Sportverein müsste ihr neben dem ausgefüllten Mitgliedsantrag die vom Übungsleiter unterschriebene Aufnahme-Genehmigung beilegen/als Anhang hinzufügen.
PLÄTZE FREI:
Eine Teilnahme und Aufnahme in der Sportstunde ist möglich. Ihr könnt ohne Voranmeldung zur Sportstunde kommen bzw. auch ohne Voranmeldung eine Probestunde machen.
Weitere Informationen erhaltet Ihr bei unserer Geschäftsstelle:
- Tel. 089 / 6926749
- E-Mail: info@tsv-turnerbund.de
Babys in Bewegung (für Eltern & Babys von 8-24 Monate)
Freitag | 10.30 – 11.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre)
Dienstag | 16.00 – 16.45 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
Dienstag | 16.45 – 17.30 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
Dienstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Mittwoch | 17.00 – 18.00 Uhr | Weißenseeschule | Warteliste voll |
Freitag | 09.30 – 10.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Kleinkinderturnen (3-6 Jahre)
Dienstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Dienstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Mittwoch | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Donnerstag | 15.00 – 16.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Donnerstag | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Mädchenturnen
Montag | 5-6 Jahre | 17.00 – 18.00 Uhr | Agilolfingerschule | Zur Warteliste |
Montag | 7-13 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Warteliste voll |
Montag | 7–14 Jahre | 18.00 – 19.30 Uhr | Agilolfingerschule | Zur Warteliste |
Montag | Vorturnerinnentraining | 18.30 – 19.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Mittwoch | Geräteturnen leistungsorientiert | 17.30 – 19.00 Uhr | Fromundschule | Zur Warteliste |
Freitag | Geräteturnen leistungsorientiert | 16.30 – 18.00 Uhr | Säbener Halle | Zur Warteliste |
Jungsturnen
Mittwoch | 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp! |
Donnerstag | 7-9 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Probestunde möglich – Aufnahme ausschließlich nach Absprache mit Übungsleiter/in |
Geräteturnen
Donnerstag | Jugendliche (ab 14 Jahren) & Erwachsene | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Freitag | Akrobatik ab 10 Jahren | 16.00 – 17.00 Uhr | Säbener Halle | Entfällt bis auf weiteres |
Mittwoch | Kinder & Jugendliche 6-14 Jahre | 17.00 – 18.30 Uhr | Säbener Halle | Aufnahmestopp! |
Ballsport
Dienstag | Spiele, Spaß und Fitness für Kinder & Jugendliche 10-14 Jahre | 17.30 – 19.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
Donnerstag | Völkerball für Jungs & Mädchen ab 10 Jahren | 18.00 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
Montag | Jugendliche & Erwachsene ab 12 Jahren | 19.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Badminton
Donnerstag | 20.30 – 22.00 Uhr | Fromundschule | Plätze frei |
Frauengymnastik
Dienstag | Fitness am Dienstag Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Donnerstag | Kraft- & Balancetraining | 18.30 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Donnerstag | Frauengymnastik | 19.00 – 20.00 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
Gymnastik gemischt
Montag | Fitness am Vormittag | 08.45 – 09.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Montag | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 19.30 – 20.45 Uhr | Agilolfingerschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
Mittwoch | Workout-Yoga (Kursprogramm) | 20.00 – 21.15 Uhr | Säbener Halle | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
Mittwoch | Fitnessgymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Mittwoch | Powerhouse Fitness | 18.30 – 20.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
Mittwoch | Fun-Fit-Step-Aerobic | 20.00 – 21.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
Mittwoch | Aerobic BBP | 21.00 – 22.00 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
Mittwoch | Fitness Workout | 18.30 – 19.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Mittwoch | Body Fit | 19.30 – 20.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Donnerstag | Zumba® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Fromundschule | Kurssystem – Teilnahme nur mit Anmeldung. Zur Anmeldung |
Donnerstag | Gymnastik für Skifahrer & Bergsteiger | 20.00 – 21.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Freitag | Meditation | 17.30 – 19.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Freitag | STRONG-Nation® (Kursprogramm) | 19.00 – 20.00 Uhr | Säbener Halle | Findet nicht statt im Herbst-Block |
Fitness für Senioren
Montag | Gymnastik am Vormittag | 09.45 – 10.45 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Dienstag | Senioren gemischt | 10.00 – 11.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Prävention – Gesundheitsvorsorge
Montag | Fitnessgymnastik | 19.00 – 20.30 Uhr | Weißenseeschule | Plätze frei |
Mittwoch | Muskelaufbau, Rücken mit Dehnen | 10.30 – 12.00 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Donnnerstag | Osteoporose/Wirbelsäulengymnastik | 09.00 – 10.00 Uhr | Münchner Kindl-Heim | Plätze frei |
Reha-Sport (mit ärtzlicher Verordnung – Zuschuss möglich)
Donnerstag | Osteoporose & Wirbelsäule | 10.00 – 11.00 Uhr | Münchner Kindl-Heim | Plätze frei |
Donnerstag | Diabetikersport | 17.00 – 18.30 Uhr | Agilolfingerschule | Plätze frei |
Montag | 18.00 – 19.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
Tanz
Mittwoch | Erlebnistanz gemischt | 13.00 – 14.30 Uhr | Säbener Halle | Plätze frei |
Montag | 09.30 – 11.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
Dienstag | 18.30 – 20.00 Uhr | Giesinger Waldhaus | Plätze frei |
Stundenbeschreibungen
Babys in Bewegung
Übungsleiter: | Jana |
Zielgruppe: | Babys 8-24 Monate |
Trainingszeit: | Freitag, 10.30 – 11.30 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Drehen, Robben, Krabbeln und erste Schritte |
Inhalte: | Spielen mit Kleingeräten, freies Bewegen und Klettern mit Hilfsmitteln und Geräten, gemeinsames Aufräumen |
Ballsport
Übungsleiter: | Sabrina |
Zielgruppe: | Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre |
Trainingszeit: | Donnerstag, 18.00 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Agilolfingerschule |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlagenausdauer und Schnelligkeit, grundlegende Wurf- und Fangfähigkeiten |
Inhalte: | Beliebtes Ballspiel mit variabler Anzahl von Spielern in zwei Parteien. Dies wird auch im Schulsport gespielt und teilt große Begeisterung bei den Kindern und Jugendlichen. |
Eltern-Kind-Turnen
Übungsleiter: | Jana, Esther, Claudia und Lisa |
Zielgruppe: | Kinder 1-3 Jahre mit einem oder beiden Elternteilen |
Trainingszeit: | Dienstag, 15.30 – 16.15 und 16.15 – 17.00 Uhr Weißensee Dienstag, 16.00 – 17.00 Uhr Säbener Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr Freitag, 9.30 – 10.30 Uhr |
Trainingsort: | Montag und Dienstag: Säbener Halle Dienstag und Mittwoch: Weißenseeschule Freitag: Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Sicheres Laufen |
Inhalte: | Freies Turnen, Klettern, Spielen und Bewegen in der Halle auf Hilfsmitteln und Geräten, Erlernens des Umgangs mit Kleingeräten, Abschlussspielchen |
Erlebnistanz
Übungsleiter: | Irena |
Zielgruppe: | Erwachsene ab 55 Jahren mit oder ohne Partner |
Trainingszeit: | Mittwoch, 13.00 – 14.30 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Keine Vorkenntnisse nötig |
Inhalte: | Geübt werden Tänze aus aller Welt zu verschiedensten Musikrichtungen, deren Schritte und Figuren vor jedem Tanz ausführlich erläutert werden |
Fitness am Dienstag Vormittag
Übungsleiter: | Svitlana |
Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
Trainingszeit: | Dienstag, 8.45 – 9.45 Uhr & 10.00 – 11.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeitsübungen für die Gelenke, Förderung der koordinativen Fähigkeiten und Schulung des Gleichgewichts, Stretching zum Abschluss |
Fitness am Vormittag
Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
Zielgruppe: | Gemischt |
Trainingszeit: | Montag, 8.45 – 9.45 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Fitness Workout
Übungsleiter: | Martina |
Zielgruppe: | Ab 16 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
Inhalte: | Mobilisation, Kraftübungen im Stehen und auf dem Boden, Stretching und Entspannung |
Body Fit
Übungsleiter: | Martina |
Zielgruppe: | Jugendliche & Erwachsene ab 16 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
Inhalte: | Aufwärmen, Dehnen, Training mit Geräten (Terraband, Medizinball, Langhantel, TRX usw.) und Cool-Down |
Fitnessgymnastik
Übungsleiter: | Irmgard |
Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 9.00 – 10.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
Inhalte: | Aufwärmen, Kräftigung durch Gleichgewichtsübungen, Stretching |
Frauengymnastik
Übungsleiter: | Alicia |
Zielgruppe: | Frauen ab 55 Jahren |
Trainingszeit: | Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Agilolfingerschule |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
Inhalte: | Übungen mit Musik für das Gleichggewicht und die Konzentration, Kräftigungsübungen, Autogenes Training zur Entspannung, Badminton |
Frauengymnastik – Kraft- & Balancetraining
Übungsleiter: | Sylvia |
Zielgruppe: | Frauen ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
Inhalte: | Training mit Kleinsportgeräten, überwiegend Balance- und Gleichgewichtsübungen, in Spielformen Kraft-Ausdauertraining |
Gymnastik am Vormittag
Übungsleiter: | Christa & Svitlana |
Zielgruppe: | Gemischt ab 60 Jahren |
Trainingszeit: | Montag, 9.45 – 10.45 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Spaß an Bewegung |
Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Bauch-Beine-Po und Rückentraining, Stretching und Entspannung |
Gymnastik für Skifahrer und Bergsteiger
Übungsleiter: | Gudrun |
Zielgruppe: | Skifahrer, Bergsteiger und Freizeitsportler |
Trainingszeit: | Donnerstag, 20.00 – 21.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Mittlere bis hohe Ausdauer, selbstständige Dosierung |
Inhalte: | Mobilisation mit Koordinationsübungen, Laufteil, Kräftigungsübungen, Stretching und Cool-down |
Jugend- & Erwachsenenturnen
Übungsleiter: | Sophia & Theresa |
Zielgruppe: | Ab 14 Jahren |
Trainingszeit: | Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | mittleres Kraftniveau |
Inhalte: | Aufwärmgymnastik, Turnen an Geräten mit Hilfestellung und Coaching, Auf- und Abbau der Geräte |
Kleinkinderturnen
Übungsleiter: | Jana, Helga, Barbaros, Ingrid, Charlotte, Carlotta, Philippa |
Zielgruppe: | Kinder 3-6 Jahre ohne Eltern |
Trainingszeit: | Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr und 16.00 – 17.00 Uhr Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Donnerstag, 15.00 – 16.00 Uhr und 16.00 – 17.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Selbstständiges Laufen, Springen und Klettern |
Inhalte: | Aufwärmspiele und Gymnastik, Turnen mit und über Geräte mit Hilfestellung der Übungsleiter |
Lauftreff
Übungsleiter: | Irmgard |
Zielgruppe: | Erwachsene ab 40 Jahren |
Trainingszeit: | Montag, 18.00 – 19.00 Uhr |
Trainingsort: | Forsthaus am Säbener Platz |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Ausdauer |
Inhalte: | Laufstrecke im Perlacher Forst und an der Isar, findet bei jedem Wetter statt |
Leistungsorientiertes Geräteturnen für Mädchen
Übungsleiter: | Martina und Maryane |
Zielgruppe: | Mädchen zwischen 7-17 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 17.30 – 19.00 Uhr Freitag, 16.30 – 18.00 Uhr |
Trainingsort: | Mittwoch: Fromundschule Freitag: Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Für fortgeschrittene Turner, grundlegende Erfahrung im Geräteturnen wird vorausgesetzt |
Inhalte: | Leistungsniveau der P-Übungen von P1 bis P9, leistungsorientiertes Training an allen üblichen Turngeräten |
Mädchenturnen Agi-Mädels
Übungsleiter: | Martina und Franzi |
Zielgruppe: | 4-7 Jahre und 8-14 Jahre |
Trainingszeit: | Montag, 17.00 – 18.00 Uhr und 18.00 – 19.30 Uhr |
Trainingsort: | Grundschule Agilolfingerstraße |
Konditionelle Anforderungen: | Spaß an der Bewegung |
Inhalte: | Aufwärmspiele mit Stretching und Kräftigung, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen, Geräteturnen, Zirkeltraining und Ballschule |
Meditation
Übungsleiter: | Andy |
Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Freitag, 17.30 – 19.30 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
Inhalte: | Gehmeditation, Atemübung, Wahrnemungsübungen, Meditation zur Körperwahrnehmung (Bodyscan) und innere Reise |
Nordic Walking
Übungsleiter: | Peter |
Zielgruppe: | Alle Altersgruppen |
Trainingszeit: | Montag, 9.30 – 11.00 Uhr & 18.30 – 20.00 Uhr Dienstag, 18.30 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Forsthaus am Säbener Platz (im Winter an der Harlachinger Einkehr) |
Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
Inhalte: | Nordic Walking im Perlacher Forst und an der Isar |
Powerhouse Fitness
Übungsleiter: | Svitlana |
Zielgruppe: | Ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr |
Trainingsort: | Fromundschule |
Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
Inhalte: | Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für ausgewogenes Muskeltraining, in Abständen auch mit Trainingsgeräten |
STRONG-Nation
Übungsleiter: | Michaela |
Zielgruppe: | ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Freitag, 19.30 – 20.30 |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlagen Ausdauer, Spaß an Bewegung |
Inhalte: | Abwechslungsreiches funktionales Ganzkörper-Workout (Kraftübungen, Ausdauerübungen und Bodenübungen) |
Turnen & Spiel gemischt
Übungsleiter: | Jana und Anuschka |
Zielgruppe: | Kinder und Jugendliche zwischen 6-14 Jahren |
Trainingszeit: | Mittwoch, 17.00 – 18.00 Uhr |
Trainingsort: | Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Altersgemäße Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit |
Inhalte: | Gemeinsames Aufwärmen, Turnen an Geräten, Spiele und Ballspiele, Abschlussspielchen, gemeinsames Auf- und Abbauen der Turngeräte |
Workout-Yoga
Übungsleiter: | Alicia und Conny |
Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Montag, 19.30 – 21.00 Uhr Mittwoch, 20.00 – 21.15 Uhr |
Trainingsort: | Montag: Agilolfingerschule Mittwoch: Säbener Halle |
Konditionelle Anforderungen: | Keine speziellen Anforderungen |
Inhalte: | Verbindung Grundgedanken, Methoden und Übungsformen des Yoga, Verbesserung der Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Beweglichkeit und Entspannung |
Zumba
Übungsleiter: | Bianca |
Zielgruppe: | Erwachsene ab 18 Jahren |
Trainingszeit: | Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr |
Trainingsort: | Fromundschule |
Konditionelle Anforderungen: | Grundlegende Koordination |
Inhalte: | Warm up, verschiedene und wechselnde Tanz-Choreographien zu Musik und gemeinsames Cool-Down |